Tra le numerose terapie praticate in Giappone, lo Shinrin-yoku – letteralmente “bagno nella foresta” – ha riscontrato numerosi effetti positivi in chi lo ha adottato. Basandosi sulla psicologia ambientale, secondo la quale l’ambiente in cui ci troviamo determina il nostro modo di essere, è pratica abbastanza comune per i medici giapponesi prescrivere delle passeggiate nella foresta, a contatto con la natura e con gli alberi. Secondo alcuni studi, il nostro sistema immunitario è in grado di entrare a contatto con i terpeni – le emissioni delle piante – che hanno il potere di stimolare alcune funzioni specifiche di quest’ultimo. Inoltre, passare del tempo nella natura riduce i livelli di cortisolo – l’ormone dello stress – nell’organismo, aumentandone invece armonia e tranquillità.
