Nata in Brasile, ma ispirata allo spirit africano, la capoeira non è solo un’arte marziale, ma una disciplina in cui il combattimento vero e proprio si mescola a musica, danza e acrobazie. Di capoeira esistono diverse correnti, tutte in grado di plasmare un fisico in forma, resistente, atletico e reattivo. Praticare questa disciplina comporta numerosi benefici per l’organismo – migliora la velocità e la reattività, le prestazioni cardiache e consente di bruciare numerose calorie – ma anche per la mente. Chi pratica l’arte della capoeira nota inoltre un aumento del senso d’equilibrio e della coordinazione nei movimenti, nonché una ritrovata calma e pace interiore. Per prepararsi alla prova costume e per scaricare lo stress in eccesso, la capoeira potrebbe quindi essere la risposta.
