Il mango è un frutto originario dell’India e coltivato prevalentemente nei paesi tropicali, quali il Brasile, la Costa Rica, la Thailandia e così via. Una delle peculiarità del mango, oltre al sapore delizioso, è legata all’alta concentrazione di vitamina A, che lo rende un frutto ottimo non soltanto per la cura della pelle acneica, ma anche per i benefici che apporta alla vista, ai denti e alle mucose. Di ancor maggiore importanza è la scoperta del “lupeol” – una sostanza antiossidante presente nel mango in grado di combattere la nascita e la diffusione delle cellule cancerogene che interessano soprattutto polmoni, pancreas e seno. Sebbene si tratti di un frutto molto dolce, il mango può essere introdotto anche nelle diete ipocaloriche, poiché possiede 55 kcal di calorie per 100 g di polpa. Se sei alla ricerca di uno snack sfizioso e salutare, il mango fa certamente al caso tuo.
