La guava, che gli Aztechi chiamavano “prugna di sabbia”, è un frutto tropicale tipico dell’America meridionale e dei Caraibi, particolarmente amato per la polpa dolce e burrosa che lo contraddistinguono. Oltre ad essere ricca di vitamine del gruppo B, di manganese e potassio, la guava è anche una vera e propria miniera di vitamina C (ne contiene 4 volte più dell’arancia), che la rendono un ottimo antiossidante. Oltre a combattere l’invecchiamento, mantenendo la pelle giovane ed elastica, la guava (e il tè ricavato dalle sue foglie) aiutano i pazienti malati di diabete, essendo un anti-infiammatorio naturale. Acquistabile online e nei negozi di alimentari etnici specializzati, la guava può rappresentare una interessante aggiunta al proprio regime alimentare estivo.
