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Introduzione al Glossario di Educazione Alimentare L’educazione alimentare è uno strumento fondamentale per promuovere salute e benessere a tutte le età. Il Glossario di Educazione Alimentare prosegue il suo percorso lungo l’alfabeto offrendo spunti pratici e consapevoli per orientarsi tra nutrizione, prevenzione e scelte quotidiane.L’iniziativa, ideata dalla dottoressa Carla Lertola dell’Associazione Robin Food in collaborazione […]

L’importanza delle passeggiate nella routine settimanale e perché, anche in presenza di dolore, il riposo non è sempre la soluzione migliore Camminare è uno dei gesti più semplici e naturali che compiamo ogni giorno, eppure spesso viene sottovalutato come strumento di prevenzione e di salute. In un’epoca caratterizzata da sedentarietà, stress e aumento delle patologie

L’alimentazione non è solo ciò che mettiamo nel piatto, ma rappresenta una delle prime e più efficaci leve di prevenzione per la salute, il benessere quotidiano e la qualità della vita. Da questa consapevolezza nasce il nuovo Glossario di Educazione Alimentare, un’iniziativa ideata dalla Dottoressa Carla Lertola, medico specialista in scienza dell’alimentazione, Presidente e Co-fondatrice

Il benessere parte dalla postura Rilassare la postura non è solo una questione estetica, ma una vera scelta di salute. In un’epoca dominata da lunghe ore seduti, tra computer, smartphone e stili di vita sedentari, il corpo assume posizioni statiche e innaturali che col tempo diventano croniche. Anche chi si considera attivo spesso trascorre gran

Perché è importante fare sport anche nei mesi freddi? Con l’arrivo dell’inverno, giornate più corte e temperature basse possono ridurre la voglia di muoversi. Tuttavia, sapere come fare sport anche nei mesi freddi è essenziale per mantenere costanza, salute e benessere durante tutto l’anno.La sedentarietà stagionale può compromettere i risultati ottenuti nei mesi precedenti e

Il recupero dopo l’influenza richiede tempo e ascolto del corpo Nei mesi invernali è comune ammalarsi, e una volta terminata la fase acuta con febbre, dolori e spossatezza, viene naturale voler tornare subito alla normalità. Ma tornare in forma dopo l’influenza richiede pazienza: il corpo ha affrontato un forte stress e ha bisogno di tempo

Ritrovare energia e benessere dopo i giorni di eccessi Capita a tutti: finiti i pranzi abbondanti, le cene con amici e i brindisi festivi, ci si ritrova con qualche chilo in più, gonfiore e una generale sensazione di pesantezza. Sapere come tornare in forma dopo le feste è il primo passo per ristabilire equilibrio e