L’importanza delle passeggiate nella routine settimanale e perché, anche in presenza di dolore, il riposo non è sempre la soluzione migliore Camminare è uno dei gesti più semplici e naturali che compiamo ogni giorno, eppure spesso viene sottovalutato come strumento di prevenzione e di salute. In un’epoca caratterizzata da sedentarietà, stress e aumento delle patologie […]
Mala tempora currunt. L’allocuzione latina bene descrive i difficili momenti nei quali ci troviamo. Aggressioni, violenze, rapine, risse: non c’è più sicurezza nell’affrontare le strade delle città e anche vivere nei paesi è difficile. L’impunità di cui godono i delinquenti li rende ancor più spavaldi e aggressivi. Come può il semplice cittadino difendersi e sopravvivere
Il Dott. Camerota racconta il suo libro: Adolescenti e salute Crescere sani e mantenersi in buona salute è un obiettivo possibile, partendo innanzitutto da una corretta prevenzione in grado di educare i giovani fin dall’adolescenza, per renderli consapevoli di alcuni consigli pratici, fondamentali per un benessere individuale e, di riflesso, collettivo. Questo è l’obiettivo ambizioso
L’alimentazione non è solo ciò che mettiamo nel piatto, ma rappresenta una delle prime e più efficaci leve di prevenzione per la salute, il benessere quotidiano e la qualità della vita. Da questa consapevolezza nasce il nuovo Glossario di Educazione Alimentare, un’iniziativa ideata dalla Dottoressa Carla Lertola, medico specialista in scienza dell’alimentazione, Presidente e Co-fondatrice
Il benessere parte dalla postura Rilassare la postura non è solo una questione estetica, ma una vera scelta di salute. In un’epoca dominata da lunghe ore seduti, tra computer, smartphone e stili di vita sedentari, il corpo assume posizioni statiche e innaturali che col tempo diventano croniche. Anche chi si considera attivo spesso trascorre gran
Perché è importante fare sport anche nei mesi freddi? Con l’arrivo dell’inverno, giornate più corte e temperature basse possono ridurre la voglia di muoversi. Tuttavia, sapere come fare sport anche nei mesi freddi è essenziale per mantenere costanza, salute e benessere durante tutto l’anno.La sedentarietà stagionale può compromettere i risultati ottenuti nei mesi precedenti e
Il recupero dopo l’influenza richiede tempo e ascolto del corpo Nei mesi invernali è comune ammalarsi, e una volta terminata la fase acuta con febbre, dolori e spossatezza, viene naturale voler tornare subito alla normalità. Ma tornare in forma dopo l’influenza richiede pazienza: il corpo ha affrontato un forte stress e ha bisogno di tempo
Ritrovare energia e benessere dopo i giorni di eccessi Capita a tutti: finiti i pranzi abbondanti, le cene con amici e i brindisi festivi, ci si ritrova con qualche chilo in più, gonfiore e una generale sensazione di pesantezza. Sapere come tornare in forma dopo le feste è il primo passo per ristabilire equilibrio e
Lo scompenso cardiaco è in aumento. Cosa significa davvero? Lo scompenso cardiaco è una patologia cronica sempre più diffusa, in Italia e nel mondo. Si manifesta quando il cuore non riesce a pompare una quantità di sangue sufficiente a soddisfare le esigenze dell’organismo. Questo porta a una riduzione progressiva delle capacità funzionali e, nel tempo,
Lo scompenso cardiaco è in aumento. Cosa significa davvero? Lo scompenso cardiaco è una patologia cronica sempre più diffusa, in Italia e nel mondo. Si manifesta quando il cuore non riesce a pompare una quantità di sangue sufficiente a soddisfare le esigenze dell’organismo. Questo porta a una riduzione progressiva delle capacità funzionali e, nel tempo,
