Il 3 giugno è la Giornata Mondiale della bicicletta, un mezzo di trasporto alla portata di tutti ed ormai utilizzato non solo per fare sport ma anche per i vari spostamenti quotidiani, soprattutto per recarsi a lavoro. Se utilizzata regolarmente, diventa un vero vero alleato per la linea e la salute.
Ma quali sono i benefici che ne derivano dal suo utilizzo?
- Favorisce la tonificazione del corpo, rafforza i muscoli e le ossa;
- Fa bene alla salute mentale e fisica: pedalare quotidianamente aiuta a prevenire infarti, obesità e disturbi del sonno;
- Da alcuni studi è emerso che la biciletta è utile per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, rafforzando il muscolo cardiaco e aiutando a controllare il livello di colesterolo e trigliceridi nel sangue;
- Fa bene alla linea: se utilizzata per gli spostamenti quotidiani, unita ad una dieta equilibrata, aiuta a tenere sotto controllo il proprio peso;
- Contribuisce alla riduzione dell’impatto ambientale e a migliorare la qualità dell’aria che respiriamo;
- Ha dei costi molto più contenuti rispetto all’automobile che a oggi è il mezzo più utilizzato;
- Pedalare stimola la produzione di endorfine, ossia gli ormoni che, insieme ad altre sostanze chimiche, aiutano a migliorare l’umore;
- Permette di familiarizzare con il territorio e godersi ancor di più i paesaggi che, molto spesso, soprattutto con l’utilizzo di altri mezzi, perdiamo.