Cos’è la chlorella e quali sono i suoi benefici?
La chlorella è una microalga unicellulare tra le prime forme di vita comparse sulla Terra. Diffusa nei fiumi e laghi di acqua dolce dell’Africa equatoriale e dell’Asia, è nota per le sue straordinarie proprietà terapeutiche. Grazie all’alta concentrazione di clorofilla – fino a 100 volte superiore rispetto alle verdure a foglia verde – svolge un’azione detossinante, favorendo l’eliminazione di metalli pesanti e sostenendo la funzionalità epatica e intestinale.
Un superfood ricco di nutrienti
La chlorella è composta per il 60% da proteine nobili vegetali, oltre a contenere:
- Amminoacidi essenziali, fondamentali per il benessere muscolare.
- CGF (Fattore della Crescita), che stimola la rigenerazione cellulare.
- Zinco e vitamina A, che rinforzano il sistema immunitario.
Chlorella e sport: un alleato per la resistenza fisica
Grazie all’elevato contenuto proteico, la chlorella è un ottimo integratore naturale per gli sportivi, poiché:
- Aumenta la massa muscolare.
- Migliora la resistenza fisica.
- Favorisce il recupero muscolare dopo l’allenamento.
Controindicazioni della chlorella
Nonostante i suoi numerosi benefici, la chlorella è sconsigliata a:
- Donne in gravidanza o allattamento.
- Persone allergiche alle muffe.
- Chi soffre di disturbi da immunodeficienza.
- Chi ha problemi alla tiroide, a causa dell’elevato contenuto di iodio.
Per approfondire le proprietà della chlorella e i suoi effetti sulla salute, è possibile consultare il National Center for Biotechnology Information.