Dimostrare meno anni può indicare un organismo più sano?
“Quanti anni dimostro?” Una domanda spesso legata all’aspetto estetico, ma secondo una ricerca della Facoltà di Medicina dell’Università di Rotterdam, l’età percepita può essere un vero e proprio indicatore di salute.
L’aspetto esteriore, infatti, riflette lo stato di invecchiamento interno: chi sembra più giovane potrebbe avere organi più sani, mentre dimostrare più anni può essere un fattore di rischio per diverse patologie legate all’età.
I benefici di dimostrare meno anni
Secondo lo studio, le persone che appaiono cinque anni più giovani della loro età anagrafica hanno ottenuto risultati migliori nei test cognitivi e un rischio ridotto di sviluppare malattie legate all’invecchiamento:
- 15% in meno di probabilità di soffrire di malattie polmonari;
- 24% in meno di rischio di osteoporosi;
- 16% in meno di probabilità di doversi sottoporre a un intervento di cataratta;
- 24% in meno di rischio di perdita dell’udito legata all’età.
Cosa fare per mantenere un aspetto giovane e sano?
Oltre alla genetica, diversi fattori possono influenzare la percezione dell’età e lo stato di salute, tra cui:
- Un’alimentazione equilibrata ricca di antiossidanti;
- Attività fisica regolare per mantenere la tonicità muscolare;
- Una buona qualità del sonno per favorire il rinnovamento cellulare;
- Gestione dello stress per ridurre l’invecchiamento precoce.
In definitiva, l’età che dimostri può essere un prezioso indicatore del tuo stato di salute generale. Investire nel proprio benessere oggi significa garantire una qualità di vita migliore nel futuro.