Con la bella stagione in avvicinamento e il ritorno della primavera, si prospettano delle giornate da passare all’aria aperta, praticando qualche attività per rimettersi in forma. Per chi non dovesse essere amante di jogging, calcio e così via, c’è la possibilità di provare uno sport che, inizialmente destinato alle élite, è oggi praticato da un crescente numero di persone di ogni età: il golf. Dovendosi spostare da una buca all’altra, questa attività aumenta la resistenza di chi la pratica, permettendo inoltre di bruciare un’impressionante quantità di calorie: su un campo da 18 buche si consumano tra le 264 e le 450 calorie l’ora! Inoltre il golf aiuta a mantenere il sistema cardiovascolare in ottima salute, incidendo positivamente sui livelli di lipidi e di glucosio del sangue. I suoi benefici vanno estesi anche al tono dell’umore: trattandosi di uno sport praticato all’aria aperta, che consente inoltre di socializzare, il golf aiuta a ridurre lo stress e a tenere sotto controllo l’ansia.
