Cause comuni della sudorazione notturna
La sudorazione notturna è un fenomeno piuttosto comune e spesso legato a fattori ambientali come la temperatura della stanza, gli abiti e le coperte utilizzate durante il sonno. Per ridurre il disagio, è consigliato mantenere la camera da letto più fresca rispetto al resto della casa e regolare il termostato in modo adeguato.
Fattori fisiologici
Oltre agli aspetti ambientali, esistono cause legate all’organismo tra cui:
- Stress: il rilascio del cortisolo (ormone dello stress) può aumentare la sudorazione.
- Gravidanza, perimenopausa e menopausa: le variazioni ormonali possono alterare la termoregolazione corporea.
- Iperidrosi: una condizione caratterizzata da eccessiva traspirazione senza una causa identificabile, che colpisce in particolare mani, piedi, ascelle e testa.
Quando consultare un medico?
Se la sudorazione notturna diventa persistente e si accompagna a sintomi come:
- Ingrossamento dei linfonodi
- Perdita di peso inspiegabile
- Prurito diffuso
- Stanchezza eccessiva
è consigliato rivolgersi al proprio medico per approfondimenti e accertamenti.
Secondo Humanitas, monitorare le abitudini notturne e adottare semplici accorgimenti può aiutare a ridurre il problema e migliorare la qualità del sonno.