Come il primo pasto della giornata protegge corpo e mente In un mondo sempre più frenetico, molte persone saltano la colazione sana, limitandosi a un caffè veloce. Tuttavia, questa abitudine può influire negativamente sul metabolismo e sulla salute generale. Secondo uno studio dell’Università di Tel Aviv, pubblicato sull’International Journal of Molecular Sciences, evitare il primo […]
A cura di: Dott.ssa Carla Lertola, medico chirurgo specialista in Scienza dell’Alimentazione e Dietetica, presidente e cofondatrice dell’associazione Robin Foood Onlus Settembre, mese del rientro dalle vacanze e mese della ripresa lavorativa. Per renderlo un po’ più “dolce” e per godere fino all’ultimo delle serate temperate, cosa c’è di meglio della classicità della pizza? Da soli,
Senilità A cura di Mario Parma, medico specializzato in Oftalmologia, convenzionato con Ente Mutuo Regionale Nell’ultimo capitolo sull’uso o no degli occhiali, dedicato all’età senile, non è solo la buona vista che un buon occhiale consente, ma anche la tutela della salute oculare e generale. Vedere bene vuol dire essere sicuri nei movimenti e, ad
La tendenza fitness che migliora la postura e tonifica il corpo Il pilates al muro è la nuova tendenza fitness del 2024, ideale per chi vuole mantenersi in forma e migliorare la postura. Questa variante del pilates tradizionale combina esercizi eseguiti con il supporto di una parete, offrendo numerosi benefici per il corpo e la
Come gestire la tua storia clinica online in pochi semplici passaggi Il fascicolo sanitario elettronico (FSE) è un archivio digitale che raccoglie e organizza le informazioni sanitarie di ogni cittadino. Referti, prescrizioni, visite specialistiche ed esami diagnostici sono facilmente accessibili online, migliorando la gestione della salute e l’efficienza dei servizi sanitari. Perché utilizzare il FSE?
Uno studio rivela come tre passeggiate a settimana possono ridurre drasticamente il dolore lombare Il mal di schiena è una delle problematiche più comuni, ma una soluzione efficace potrebbe essere più semplice del previsto: camminare per il mal di schiena. Secondo uno studio pubblicato su The Lancet, camminare regolarmente può ridurre il dolore e prevenire
Le malattie cardiovascolari dominano le statistiche di mortalità, ma la prevenzione resta trascurata Le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte in Italia e in Europa, ma la prevenzione cardiaca è ancora poco considerata. Secondo un rapporto della Fondazione Italiana per il Cuore, molti italiani non si considerano a rischio e non adottano strategie
Come un approccio nutrizionale su misura può migliorare le probabilità di gravidanza L’infertilità è una condizione sempre più diffusa, che colpisce circa il 15% delle coppie in età riproduttiva secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). Sebbene le cause siano molteplici, sempre più studi dimostrano che la nutrizione e infertilità sono strettamente collegate. Una dieta bilanciata
I nutrienti essenziali per abbassare il cortisolo e migliorare l’umore Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), lo stress è tra i disturbi della salute più diffusi, colpendo circa 9 persone su 10 in Italia. Una soluzione efficace per gestirlo è la mindful eating, un approccio consapevole all’alimentazione che aiuta a controllare lo stress e migliorare
Come proteggersi dai rischi climatici e sanitari Le vacanze esotiche sono un’esperienza straordinaria, ma è importante non sottovalutare i rischi per la salute. Clima, alimentazione e malattie infettive possono rappresentare una minaccia per i viaggiatori, rendendo la prevenzione essenziale. Per godersi il viaggio senza problemi, è fondamentale seguire alcune precauzioni, come vaccinazioni, igiene alimentare e
