A cura di: Dott.ssa Carla Lertola, medico chirurgo specialista in Scienza dell’Alimentazione e Dietetica, presidente e cofondatrice dell’associazione Robin Foood Onlus Alle porte dell’estate, maggio è uno dei mesi-simbolo di “freschezza” e di “leggerezza”. Per il “piatto del mangiare sano” di questo mese abbiamo dunque pensato ad un menù che potesse ricalcare queste caratteristiche. Ecco dunque […]
Come proteggere lo smalto e prevenire l’invecchiamento dentale Un sorriso sano e luminoso è il risultato di una buona igiene orale e di cure mirate per proteggere lo smalto dai danni quotidiani. Proprio come pelle e ossa, anche i denti invecchiano, diventando più fragili e ingialliti. La buona notizia è che con poche abitudini corrette,
I dati e le sfide nel promuovere l’allattamento materno esclusivo alla nascita Allattare direttamente al seno è molto più di un gesto d’amore: è un pilastro per la salute del neonato. Il latte materno fornisce al bambino tutti i nutrienti necessari e protegge da infezioni e malattie, contribuendo a una crescita sana e prevenendo patologie
Il legame tra natura, movimento e benessere psicofisico Camminare nella natura è un’attività semplice ma estremamente benefica sia per la salute mentale che per il benessere fisico. Studi dimostrano che il contatto con ambienti naturali riduce lo stress, migliora l’umore e aumenta la concentrazione. Camminare nella natura regolarmente aiuta a ritrovare equilibrio psicologico e a
Strategie e nuove prospettive per mantenere il colesterolo sotto controllo Il colesterolo è un componente essenziale per il nostro organismo, ma livelli elevati possono aumentare il rischio cardiovascolare. Monitorarlo regolarmente e adottare strategie efficaci è cruciale per la salute del cuore. Cos’è il colesterolo e quali sono le sue funzioni? Il colesterolo è sintetizzato dal
I luoghi in cui viviamo pullulano di germi e batteri, scopriamo come mantenerli puliti Trascorriamo gran parte della nostra giornata nei luoghi in cui viviamo e lavoriamo, per questo motivo la pulizia degli spazi di lavoro e domestici è fondamentale per la salute e il benessere. Un ambiente igienico riduce il rischio di infezioni, migliora
La vista è un bene prezioso e gli occhi ne sono il delicato strumento, purtroppo sempre più soggetti a smog e inquinamento, all’esposizione della luce ed all’uso frequente di dispostivi elettronici. E’ consigliabile quindi effettuare, periodicamente, una visita oculistica di controllo per prevenire ed intercettare eventuali disturbi, oltre che per avere sempre la prescrizione visiva
A cura di Mario Parma, medico specializzato in Oftalmologia, convenzionato con Ente Mutuo Regionale Da che mondo è mondo la donna ha sempre cercato di affascinare l’uomo. Dalla civiltà Sumera di 6000 anni fa alle regine egizie e al mondo moderno, è stata costantemente una rincorsa verso un’immagine sempre accattivante e coinvolgente, dove lo sguardo
Un succo naturale e zuccherino ottenuto dalla polpa del frutto del cacao Il pacha de cacao è un succo di cacao fresco e naturale al 100%, ricco di sostanze nutritive e vitamine. Si prepara con soli due ingredienti: polpa di cacao e acqua. Questa bevanda rinfrescante fornisce una lenta carica di energia positiva e ha
A cura di Alberto Martelli, pediatra convenzionato con Ente Mutuo Regionale Ci si può accorgere se il colesterolo aumenta nel sangue? Nelle fasi iniziali, gli aumenti di colesterolo nel sangue sono del tutto silenti, cioè non danno alcun segno e le persone non sono consapevoli di avere già l’ipercolesterolemia, cioè l’incremento del colesterolo nel circolo
