Come invogliarli ad assaggiare anche quello che non amano, e quando è davvero necessario ricorrere agli integratori A cura di Francesca Aimasso, Dietista Nutrizionista, Volontaria Associazione Robin Foood Onlus “Mio figlio rifiuta qualunque assaggio di frutta e verdura, non ama il pesce e mangerebbe solo pasta al pesto. Oltre al solito trucco di nascondere […]
Piccoli gesti quotidiani per nutrirsi bene rispettando l’ambiente, le persone, gli animali e le piante A cura di Valentina Bolli, Dietista Nutrizionista, volontaria associazione Robin Foood Onlus “Sono una persona rispettosa. Quando possibile, cerco di mettere in atto comportamenti a sostegno degli esseri umani, degli animali e delle piante. Ma come posso fare la mia
A cura di Alice Manzata, Dietista, volontaria associazione Robin Foood Onlus Allenarsi la sera tardi, ad esempio dalle 20:00 alle 21:30, può complicare la gestione dei pasti, soprattutto se si desidera mantenere uno stile di vita sano senza appesantirsi prima di dormire. Una buona organizzazione alimentare, associata a un’attività fisica costante, è fondamentale per favorire
A cura di Dott.ssa Carla Lertola, Medico chirurgo specialista in Scienza dell’Alimentazione e Dietetica, presidente e cofondatrice associazione Robin Foood Onlus Il cibo rappresenta il nostro primo contatto con il mondo: nutrirci è un atto vitale che ci accompagna per tutta la vita. Il piacere che proviamo mangiando determinati alimenti è un’esperienza soggettiva, ma allo
A cura di: Dott.ssa Carla Lertola, medico chirurgo specialista in Scienza dell’Alimentazione e Dietetica, presidente e cofondatrice dell’associazione Robin Foood Onlus Mai come in questo caso l’espressione “siamo alla frutta” è stata più calzante. Per salutarvi, abbiamo fatto uno “strappo alla regola” e pensato ad un piatto del mangiar sano “tutto frutta”, per concludere in
A cura di: Dott.ssa Carla Lertola, medico chirurgo specialista in Scienza dell’Alimentazione e Dietetica, presidente e cofondatrice dell’associazione Robin Foood Onlus Novembre, penultimo mese dell’anno. Mese in cui le giornate diventano sempre più corte e fredde. Mese in cui ci si scalda con il “tepore” della propria casa e ci si diletta in cucina e
A cura di: Dott.ssa Carla Lertola, medico chirurgo specialista in Scienza dell’Alimentazione e Dietetica, presidente e cofondatrice dell’associazione Robin Foood Onlus Ottobre, mese che dà il benvenuto all’autunno e che saluta definitivamente l’estate. Finora ci siamo rivolti in prevalenza agli adulti, oggi invece vogliamo dedicare il mese di ottobre ai bambini ed ai ragazzi che sono
A cura di: Dott.ssa Carla Lertola, medico chirurgo specialista in Scienza dell’Alimentazione e Dietetica, presidente e cofondatrice dell’associazione Robin Foood Onlus Settembre, mese del rientro dalle vacanze e mese della ripresa lavorativa. Per renderlo un po’ più “dolce” e per godere fino all’ultimo delle serate temperate, cosa c’è di meglio della classicità della pizza? Da soli,
A cura di: Dott.ssa Carla Lertola, medico chirurgo specialista in Scienza dell’Alimentazione e Dietetica, presidente e cofondatrice dell’associazione Robin Foood Onlus Giugno, mese che dà il benvenuto all’estate e mese in cui si inizia a pensare al mare e alle vacanze estive ma anche il mese della “falce in pugno” e della mietitura. Per questo motivo,
A cura di: Dott.ssa Carla Lertola, medico chirurgo specialista in Scienza dell’Alimentazione e Dietetica, presidente e cofondatrice dell’associazione Robin Foood Onlus Alle porte dell’estate, maggio è uno dei mesi-simbolo di “freschezza” e di “leggerezza”. Per il “piatto del mangiare sano” di questo mese abbiamo dunque pensato ad un menù che potesse ricalcare queste caratteristiche. Ecco dunque
